• укр
  • eng
  • рус

Просто зараз ритм мого дихання знаходиться у проміжку?

3-5 вдихів-видихів на хвилину.

6-10 вдихів-видихів на хвилину.

10-15 вдихів-видихів на хвилину.

16-18 вдихів-видихів на хвилину.

20 вдихів-видихів на хвилину.

25 вдихів-видихів на хвилину.

Соціальні проекти

Школа без агресії.
Пропаганда загальнолюдських цінностей і здорового способу життя в школах, інтернатах та інших освітніх закладах – найважливіше завдання для всіх дорослих, які занепокоєні агресивною і нездоровою поведінкою дітей.

Невеликий практичний курс «Школа без агресії» для дітей і підлітків від 8 до 15 років містить різні ігри, бесіди і дихальні вправи, які допомагають школярам звільнитися від хронічного стресу і оцінити користь дружелюбної поведінки. Зазвичай після такого курсу діти використовують набуті знання і навички для позбавлення психологічної напруги самостійно. Педагоги відзначають тривалий оздоровчий ефект від програми «Школа без агресії». Багато вчителів спеціально проходять освітні тренінги «Мистецтва життя», щоб викладати курс «Школа без агресії» своїм вихованцям. Дивіться відгуки.









Кампания ART OF LIVING FOUNDATION в поддержку Целей Тысячелетия ООН «ВСТАВАЙ И ДЕЙСТВУЙ» (STAND UP A
В 2001 году, признавая необходимость более активно оказывать помощь беднейшим нациям, государства-члены ООН приняли основные Цели Развития Тысячелетия (ЦРТ). Они направлены на ускорение развития, путем улучшения социальных и экономических условий в беднейших странах мира.Эти цели основаны на более ранних задачах международного развития, которые были официально установлены на Саммите Тысячелетия  в 2000 году, где все присутствовавшие мировые лидеры приняли Декларацию тысячелетия ООН, в которой были представлены восемь целей. Фондом «Искусство жизни» проводится кампания «Вставай и действуй», http://www.standuptakeactionaolunmc.org/ направленная на ускорение достижения вышеуказанных целей. Она призвана напомнить всем мировым лидерам о взятых на себя обязательствах.Здесь вы можете ознакомиться с с некоторыми фактами и событиями, происходящими в рамках кампании  «Вставай и действуй» Сайт кампании здесь:  http://www.standuptakeactionaolunmc.org/

Курс "Дихання. Вода. Звук".

Цей короткий благодійний курс підвищує настрій і життєві сили кожної людини.

Курс призначений для людей старше 17 років, які хотіли б отримати початкову уяву про техніки «Мистецтва Життя». Буквально за чотири заняття курс «Дихання. Вода. Звук» дозволяє підняти ентузіазм і позитивний настрій людини, дати достатньо сил для вирішення повсякденних проблем.

Мета курсу – глибокий і ефективний відпочинок, який дозволяє підвищити рівень активності і який є невід’ємною часткою розумового та духовного зростання і розвитку, важливим засобом розкриття внутрішніх резервів.

Наслідком курсу є знання про здоровий спосіб життя, дихальна техніка, яку можна використовувати вдома й посмішка, яка допомагає у будь-яких життєвих ситуаціях.



Програма "Prison S.M.A.R.T."
Не є таємницею, що сучасна виправна система не справляється з і своїм основним завданням - морально укріпити засуджених, направити їх на шлях конструктивної співпраці з суспільством. На жаль, сьогоднішні колонії переповнені напруженими, депресивними людьми, які готові знову здійснювати протиправні вчинки. Персонал виправних закладів несе важкі психологічні перевантаження. Очевидно, що в такій ситуації повинен був з'явитися принципово новий підхід до оздоровлення суспільства, до виправної діяльності. І такий підхід з'явився.

Коротко про соціальні проекти фонду "Мистецтво життя" за кордоном.

Добровольці організації «Мистецтво Життя» працювали в Іраку на постійних засадах з вересня 2003 року, підтримуючи фізичний, інтелектуальний й емоційний стан іракців на позитивному рівні. Сьогодні 5000 жителів Іраку стали учасниками реабілітаційних програм у Багдаді, Басрі, Сулейманії і Карбалі.